中医告诫长夏时节要注意哪些养生原则? 要注重健脾祛湿，因长夏湿气重易困脾，影响脾胃运化功能。饮食上宜清淡，多吃健脾利湿食物，如山药、薏米等，避免肥甘厚腻及生冷食物加重脾胃负担。作息要规律，保证充足睡眠...
